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Sabine Pagano
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sabine.pagano.soentgerath

sabine.pagano.soentgerath
Da sitzen wir, bei einer Tasse Tee, unserer neuen Da sitzen wir, bei einer Tasse Tee, unserer neuen Lektüre, großen Visionen und freuen uns, dass es losgeht! Mal sehen, was sich in den kommenden Monaten ent-wickelt! Ich muss schmunzeln. Ich bemerke, wie mein Leben sich wieder mal an den Schöpfungskreislauf hält: Stille - Kreativität - Tat - Korrektur - Stille - Kreativität - Tat - Korrektur...…. Zeiten der Ruhe und des Genießens dessen was ist, folgen wilde Zeiten der Ekstase, der Visionen und bereiten den Weg um voller Energie in die Tat zu kommen und zu erschaffen. Manchmal werden auch Lücken sichtbar, manchmal auch Scheitern. Auch das...annehmen! So führt es mich wieder in die Stille oder ich begebe mich bewusst dorthin. Ich lasse los, genieße und aus ihr heraus tauchen neue Ideen, Gedanken und Visionen auf. Sie helfen dann zu korrigieren oder wieder Neues auf den Weg zu bringen. Ich liebe dieses Ein- und Ausatmen des Lebens, den Wechsel von Ruhen und Tun, Wachstum und Innehalten. Die Phasen des Schöpfungskreislaufes zu kennen, in sie einzutauchen und sie anzunehmen hilft an vielen Stellen den Schöpfungstau zu durchbrechen und zu Klarheit und Entscheidungskraft zu finden. Ich mache Dich gern mit den Phasen des Schöpfungskreislaufes vertraut, führe Dich hindurch und begleite Dich dabei sie zu nutzen und Dein Potential zu entfalten. Wenn Du Lust hast Dich von mir in Deiner Ent-wicklung und Wirksamkeit unterstützen zu lassen, gern auch online....nimm gern Kontakt auf. Ich freue mich auf Dich! #potentialentfaltung #schöpfungskreislauf #Gemeinschaftsbildung #Coaching #Paarberatung #lebeningemeinschaft #solawi #soldarischelandwirtschaft #systemischeberatung
#waldorfwürzburg #älterwerden #coaching #paarcoa #waldorfwürzburg #älterwerden #coaching #paarcoaching #potentialentfaltung #wechseljahre #anthroposophie #selbstliebe #verbundenheit
Wie hast Du Fahrradfahren gelernt? Dadurch, dass D Wie hast Du Fahrradfahren gelernt? Dadurch, dass Du Bücher darüber gelesen oder Seminare dazu besucht hast? Ich vermute mal, Du hast Dich auf Dein Rad gesetzt und es immer wieder geübt, bis es irgendwann geklappt hat. Das Gleiche gilt für Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit oder gute Beziehungen zu unseren Liebsten. Wenn Du zu diesen Themen schon viele Bücher gelesen oder Seminare besucht hast und schon ganz viel weißt, aber dennoch das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten und in Deinem Leben nicht weiter zu kommen, liegt das vielleicht daran, dass Du dieses Wissen noch nicht in die Tiefe gebracht hast. Daran wird auch ein weiteres Buch oder eine neue Methode von der Du hörst nichts ändern. Ich glaube, dass Du alles was Du wissen musst schon bei Dir hast. Um das aber auch in Deinem Leben zu integrieren, brauchst Du Routinen. Mit solchen Routinen üben wir uns in der Meisterschaft und können über einen Compound-Effekt größere Schritte gehen, als wenn wir das nächste Seminar besuchen oder das nächste Buch bestellen. Ich unterstütze meine Kunden in den Coachings dabei, sinnvolle Routinen zu entwickeln und so in Ihre Fähigkeiten auch zu nutzen, sich selbst immer näher zu kommen und weiterzuentwickeln. Wenn Du Lust hast mit mir an Themen wie Meditation, Selbstliebe, Freude, Spiritualität, Beziehung o.Ä. zu arbeiten...online oder vor Ort....melde Dich gern! #meisterschaft #spiritualität #coaching #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #liebesbeziehung #paarberatung #paarcoaching #routinen #Sinn
Du fragst Dich, warum Du trotz regelmäßiger Medi Du fragst Dich, warum Du trotz regelmäßiger Meditation, Yoga oder Achtsamkeitsübungen mit Gefühlen wie Wut, Angst, innerer Unruhe keinen guten Umgang findest? Warum das Gedankenkreisen nicht aufhört? Warum Du trotz Gesprächstherapien noch immer das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein, obwohl doch Dein Kopf scheinbar schon alles weiß? Wir leben in einer Gesellschaft, in welcher solche „negativen“ Gefühle unerwünscht sind. Den meisten von uns wurde beigebracht Wut und Angst zu unterdrücken. Gur zu wissen, dass diese Gefühle jeder von uns kennt und dass sie weder falsch noch böse sind. Sie sind einfach erstmal nur DA! Dies anzuerkennen ist der erste Schritt. Ein weiterer Schritt ist, ihnen den Raum zu geben, welchen sie sich ohnehin nehmen. Nur wenn wir diesen Raum nicht bewusst geben, dann nehmen sie ihn sich schlimmstenfalls auf eine eher krank machende Weise. Es ist meiner Meinung nach wichtig, solche stark körperlichen Empfindungen nicht in die Stille zu zwingen und vom Körper zu trennen, z.B. durch Meditation. Wir sollten Wege finden, den Körper einzubeziehen in das Erleben. Ihn zu nutzen, um all die aufgestaute Wut oder Angst nach außen zu bringen und zu leben! Ähnliches gilt z.B. für Gefühle wie „ich bin nicht gut genug, nicht schön genug…“. Mann kann alles im Kopf, im Geist gefangen nehmen, es auf eine kognitive Art verstehen. Meine Erfahrung jedoch hat gezeigt, dass es zu kurz greift, wenn wir den Körper außenvorlassen. Erst wenn wir das, was im Körper spürbar wird, nicht länger zurückdrängen, wenn wir das, was unser Kopf vielleicht schon weiß integrieren (durch den Köper einbeziehende Methoden), kann Heilung entstehen. So werden auch so grandiose Methoden wie Mediation oder Yoga nicht zu einem hübschen, aber unwirksamen Lifestyle. So werden sie Komponenten eines ganzheitlichen Zusammenspiels. Wenn Du mehr dazu wissen möchtest, freue ich mich auf Deine Kontaktaufnahme! Und wenn Du in Resonanz mit diesem Post gehen kannst, lass gern Dein Herz da. Liebste Grüße Sabine #köperarbeit #wut #angst #spiritualität #holotropesatmen #schütteln #persönlickeitsentwicklung #frauenkreis #paarcoaching #coaching #ganzheitlichkeit #gesellschaftlichezwänge #allh
Beziehungen im Stillstand. Zu mir ins Coaching kom Beziehungen im Stillstand. Zu mir ins Coaching kommen oft Paare, welche sich in ihrer Beziehung langweilen. Sie glauben sich genau zu kennen, in - und auswendig. Keine Aufregung mehr, keine Inspiration, keine Ekstase, keine Weiterentwicklung. Was aber, wenn ich Euch sage, dass der Zauber zurückkehren kann? Was, wenn das nicht alles gewesen ist? Oft bitte ich die Paare dann als erstes, gemeinsam eine grandiose Zukunftsvision von Ihrer Beziehung zu entwickeln, mit allen Wünschen und Zielen. Wenn diese steht, lade ich Beide zu einem Experiment ein: Jede/r überlegt sich bitte, welchen ersten, kleinen Schritt er/sie gehen, welcher geheime gute Vorsatz sie auf dem Weg zum Ziel weiterbringen könnte. Dieser darf einander nicht verraten werden! Setzt diesen Schritt, diesen guten, geheimen Vorsatz für die nächsten 5 Tage um und beobachtet was passiert! Versucht herauszufinden, welchen Vorsatz der/die andere gefasst hat. Sprecht aber noch nicht darüber!!!! Erst nach den 5 Tagen geht ihr in den Austausch zu Euren Vorsätzen und Beobachtungen. Man kann das Experiment auch allein machen: Frage Dich, was Du Dir für Deine Beziehung wünschst. Überlege Dir, welcher erste, kleine Schritt Dich Deinem Wunsch näher bringen könnte. Setzte Deinen guten, geheimen Vorsatz für 5 Tage um. Verrate es aber niemandem!!! Beobachte was passiert. Nach den 5 Tagen kannst Du Deiner/m Liebsten davon erzählen und fragen was er/ sie bemerkt hat. Wenn Ihr Lust auf noch mehr Impulse für eine glückliche Liebesbeziehung habt oder Unterstützung bei der Entwicklung Eurer Vision wünscht… ich freue mich auf Eure Kontaktaufnahme! #liebesbeziehung #verliebt #paarcoaching #liebe #ekstase #spiritualität #beziehungsprobleme #beziehungretten #paarentwicklung #verbundenheit #aufaugenhöhe #paarzeit #onlinecoaching #onlinecoachingfürpaare #liebeskummer #liebeszauber #fremdgehen
In meiner Arbeit mit Menschen ist es mir immer wic In meiner Arbeit mit Menschen ist es mir immer wichtig, die Bedeutsamkeit von Stille zu vermitteln, von Innehalten. Jeder von uns kennt dieses glückselige, verbundene Gefühl…auf einer Bank im Wald, am Meer im Sonnenuntergang, in der Küche am Tisch, wenn die Ruhe kommt nachdem die Freunde nach einem schönen Abend gegangen, wenn man das erste Mal in das neue Antlitz eines neugeborenen Babys schaut… Wenn man bewusst einmal seine Gedanken beobachtet und versucht nicht an ihnen zu haften, sondern sie ziehen zu lassen, kann man auch hier diese Lücken zwischen zwei Gedanken finden. Genau hier ist der Spalt, über den man hineingleiten kann, in dieses glückselige Gefühl. Das Besondere daran ist, dass man nichts und niemandem dazu braucht. Es ist alles in uns selbst… immer da! Es bedarf vielleicht ein wenig Übung, aber dann gelingt es immer schneller in diese Stille, in dieses alles umhüllende Erleben von Liebe, Verbundenheit und Freiheit einzutauchen. Ihr seht, es braucht keine Probleme oder Krisen welche es erst lohnenswert machen, sich selbst zu „suchen“. HIER findet Ihr alles was Ihr braucht, um zu erkennen, welches Euer Weg ist. Vielleicht habt Ihr Lust mit mir Eure Momente zwischen zwei Gedanken zu teilen?🙏 #Stille #Persönlichkeitsentwicklung #Coaching #Meditation #Sizilien #Glücksmomente #Spiritualität #systemisch #Sinnimleben #Werte #Glück #Travelling #Auszeit #Städtetripp #Bewusstsein #Paarcoaching #schönesleben #Supervision #Straßenmusik #Gedanken
In unserer Gemeinde ist bald BürgermeisterInwahl. In unserer Gemeinde ist bald BürgermeisterInwahl. Und es gibt auch eine Frau, welche zur Wahl steht. UND es gibt tatsächlich immer noch Menschen, die so etwas sagen wie: ..die soll sich lieber um ihre Kinder kümmern! Tut sie das nicht auch, indem sie ihnen Engagement vorlebt? Indem sie ein Stück von deren Zukunft mitgestaltet? Mich machen solche Sätze neugierig. Ich frage mich, wie es wohl auf dieser Welt wäre, wenn Männer und Frauen nicht mehr in den alten Rollenbildern verhaftet wären? Wenn das Jahrtausende alte Patriarchat endlich ausgedient hätte? Was wenn Männer UND Frauen endlich anerkennen würden, dass in jedem von uns männliche UND weibliche Anteile wohnen? Was wäre es für eine Welt, wenn wir uns endlich co- kreativ an die Hand nehmen würden und diese Welt gemeinsam gestalten? Ich bin sicher es gäbe weniger Gewalt. Weniger Krieg. Mehr Gerechtigkeit. Mehr Liebe. Mehr Respekt. Weniger Sprüche von Frauen wie: „Den bieg ich mit schon zurecht!“ Oder von Männern: „Happy wife, happy life. Hauptsache sie lässt mir meine Ruh!“ Wir würden das Beste auseinander herausholen! Und ich glaube, dass nicht nur Frauen darunter leiden und nicht zu ihrer vollen Größe erwachsen können. Ich glaube, es würde auch den Männern besser gehen, wenn sie dieses Rollenbild nicht mehr bedienen müssten. Was denkt Ihr? #coaching #co- creation #gleichberechtigung #gerechterewelt #rollenbilder #paarcoaching #freiheit #friede #gleichheit #schönleben #spiritualität #sexualität #wandel #liebe #bürgermeisterin #wahlen #politik #geschlechterrollen #identität #persönlichkeitsentwicklung
Für Euch nur ein Foto. Für mich ein Augenblick w Für Euch nur ein Foto. Für mich ein Augenblick wie ein Feuerwerk! Ein ICH ist in solchen Momenten für mich kaum wahrnehmbar. Viel mehr ist es die Öffnung und Verbindung von Sinneswahrnehmungen und Bewusstseinsstrom, welche mich wie einen überlaufenden Krug füllen und umhüllen mit einem ekstatischen, schwindeligen Gefühl. Liebe.Freiheit.Verbundenheit. Wenn Menschen zu mir kommen ist es genau das, was sie oft suchen, ohne es benennen zu können. Ich könnte Ihnen einfach sagen, es ist alles schon da! Aber manchmal braucht es bestimmte Erfahrungen und Impulse , um dort anzukommen, wo man eigentlich schon immer war. Und so gehen wir ein Stück des Weges gemeinsam…. Ich freu mich darauf!#Spiritualität #glücksmomente #sinn #coaching #persönlichkeitsentwicklung #tiefegespräche #gedanken #gefühle #poesie #nature #worklifebalance #stressbewältung #Achtsamkeit #krisenbewältigung #meditation #paarcoaching #supervision
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